الحق بعض فوائد الفلفل لا تفوتك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع اليوم شيق لاكيلة الفلفل الاخضر ومحبيه لا اطيل عليكم اليكم الموضوع اللذي اتمنى ان يعجبكم ويفيدكم ما فيه من معلومات :

بعض فوائد الفلفل :

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية

والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط،

وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22

ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وشيء من الحديد

والصوديوم والزنك.

ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتاز

ا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من

فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين

(الحاجة اليومية 60 ملليجراما).

ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو/، بل هو مفيد، وينصح بتناوله

باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في

الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة

بسرطان الرئة بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية،

وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل

الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل

الحلو.

والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة

الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.

مما راق لي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الحق احدث انواع الشحته في هذا العصر
» تبي تعرف معنى سيارتك الحق لايفوتك